私は朝のルーティーンの一つに10分間のストレッチを取り入れています。

元々ダイエット目的で始めたものですが、

朝のストレッチを始めてから仕事へのモチベーションが変わったのを実感し、

食事制限などのダイエットをやめてしまった今でも

ストレッチだけは行なっています。

プラスアルファとして、朝から体を動かすことによって

丁寧な暮らしをしているような気分に浸れます。。

仕事へのモチベーションも上がり、ダイエットにも効果があり、

さらには自分の価値も上がったように感じられる。。

良いことづくめですね。ぜひ、おすすめです。